梅雨時期の「じめじめとした暑さ」による体調不良は、現代日本において非常に多くの方が経験される深刻な健康問題です1。この現象は「梅雨だる」や「気象病」と呼ばれ、約60%の人が何らかの症状を経験しているという統計データがあります5。本レポートでは、科学的根拠に基づいて梅雨時期の体調不良の原因、一般的な対策の実態、そして鍼灸治療の効果的なメカニズムについて詳しく解説いたします。

梅雨時期は気温差が激しく、自律神経の調整機能が追いつかずにストレスが蓄積されます。これにより疲労感、イライラ、集中力低下などの症状が生じます。

曇りや雨の日が続くと、脳内の幸福ホルモンであるセロトニンの分泌が減少し、気分の落ち込みや無気力感が生じます。

内耳の前庭器官が気圧変化に過敏に反応することで、めまい、頭痛、耳鳴りなどの症状が発生します。

鍼灸刺激は、延髄にある孤束核を興奮させ、迷走神経背側核や延髄吻側腹外側野を活性化します。これにより自律神経のバランスが調整され、だるさ・やる気低下・イライラが改善されます。

鍼灸により、脳内でβエンドルフィン、エンケファリン、オキシトシンなどの内因性鎮痛物質が分泌されます。これらの「脳内麻薬」により、頭痛・関節痛・筋肉痛が自然に緩和されます。

鍼を刺すことで「フレアー現象」と呼ばれる血管拡張が起こり、血流が改善されます。同時に発痛物質が除去され、むくみや冷えが改善されます。

東洋医学における「脾経」のツボを刺激することで、体内の水分代謝が正常化されます。これにより、湿邪による むくみ・食欲不振・下痢が改善されます。

NK細胞やサイトカインなどの免疫関連物質が活性化され、疲労回復・ストレス耐性が向上します